Всемирный день доброты — напоминание о том, как важно делать добрые поступки и проявлять заботу к окружающим. В мире так много людей, которым нужна поддержка, улыбка или просто искреннее слово — давайте сделаем этот день особенным!
Что помогает наполнить себя положительными эмоциями:
• Учитесь управлять своим гневом — только вы решаете, какую эмоцию «включать» в данный момент
• Развивайте эмпатию: пытайтесь понять, что чувствует другой человек, поставьте себя на его место
• Каждый вечер вспоминайте трёх людей, которые вам помогли, и три приятных события дня
• Говорите искренние комплименты — и другим, и себе
• Окружайте себя доброжелательными людьми и не позволяйте чужому негативу влиять на вас
Доброта делает мир вокруг теплее — начните с малого сегодня
